[Artbook] 新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論



トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。

【目次】
プロローグ
PART1 カラダの仕組み
カラダの構造/カラダと運動
PART2 実践トレーニング
トレーニングの基礎理論/筋力トレーニングの基礎理論/
筋力トレーニングの実践例I/筋力トレーニングの実践例II/
持久力トレーニングの基礎理論/持久力トレーニングの実践例/
さまざまなスポーツトレーニング
PART3 コンディショニング
運動・トレーニングと栄養/体重管理/スポーツ障害/
コンディショニングマネジメント/番外編・施設紹介
エピローグ
50音別索引

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http://alfafile.net/file/CYnw/sport_train.rar

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